خواص شگفت انگیز آب پرتقال که حتماً باید بدانید!

1

چه کسی است که نوشیدن یک لیوان آب پرتقال آبدار و خوشمزه را دوست نداشته باشد؟ پرتقال، میوه ای سرشار از مواد مغذی و کم کالری است. این میوه نارنجی رنگ دارای ویتامین هایی ازجمله ویتامین C، B1، B2، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و فسفر است. پرتقال دارای انواع شیرین و تلخ است، ولی بسیاری از ما تنها پرتقال شیرین را دوست داریم. پرتقال را می توانید به مدت یک هفته در دمای اتاق و به مدت دو هفته در یخچال نگهداری کنید. در ادامه قصد داریم مهم ترین فواید این میوه ارزشمند را معرفی کنیم.

درمان لکه های تیره پوست

پس از آن که آب آب پرتقال را با آب پرتقال گیری از جمله آب پرتقال گیری پارس خزر ، آب پرتقال گیری بوش و یا هر برند دیگری گرفتید، پوست آن را دور نیاندازید. پوست میوه را در مقابل نور آفتاب قرار دهید تا کامل خشک شود. پس از خشک شدن، آن را آسیاب کنید تا به حالت پودر درآید. پودر پرتقال را می توانید با شیر و خامه مخلوط کرده و با قرار دادن آن بر روی پوست، کم کم شاهد محو شدن نقاط و لکه های تیره روی پوست خود باشید.

سرشار از فولات

مصرف روزانه یک عدد پرتقال خونی می تواند به طور متوسط، ۱۰ درصد از میزانی که برای مصرف روزانه فولات توصیه شده است را تأمین نماید. زنان باردار توجه داشته باشند که دریافت مقادیر کافی از فولات برای رشد جنین، ضروری است. اگر تمایلی به مصرف خود میوه ندارید، می توانید با خرید آب پرتقال گیری ، آب میوه را گرفته و مصرف نمایید.

سلامتی قلب

کولین، ویتامین C، فیبر و پتاسیم موجود در پرتقال برای سلامت قلب بسیار مفید است. کولین موجود در پرتقال، برای جذب چربی، کاهش التهاب مزمن، حفظ ساختار غشاهای سلولی و انتقال امواج عصبی بسیار مفید است.

2

حفاظت از پوست

بتاکارتون موجود در پرتقال، آنتی اکسیدانی قوی است که از آسیب رساندن به سلول ها جلوگیری می کند. بتاکارتون همچنین وظیفه حفاظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد را داشته و به جلوگیری از بروز نشانه های کهولت و پیری کمک می کند.

سرشار از فیبر

یک پرتقال خونی حاوی مقادیر زادی فیبر است که مصرف روزانه آن می تواند به طور متوسط، ۱۲ درصد از نیاز بدن به فیبر را تأمین کند. مصرف فیبر به اندازه کافی، از بروز مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری خواهد کرد.

جلوگیری از ابتلا به سرطان

پرتقال به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان قوی، می تواند به مبارزه با تشکیل رادیکال های آزاد شناخته شده به علت سرطان کمک کند.

جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی

پرتقال دارای طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی است که مصرف مرتب پرتقال باعث می شود که ویتامین C موجود در پرتقال، خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

تنظیم فشار خون بالا

هیپریدین فلاونوئید موجود در آب پرتقال، فشار خون را تنظیم کرده و همچنین منیزیم موجود در این میوه، به پایین نگه داشته شدن فشار خون کمک می کند.

جلوگیری از ریزش مو

با خوردن پرتقال، مطمئن باشید که سلامت موهای شما حفظ می شود. ویتامین C موجود در پرتقال، باعث تولید کلاژنی می شود که برای نگه داشتن بافت مو موردنیاز است.

بهبود گردش خون

یکی از خواص معروف پرتقال، کمک به بهبود و جریان گردش خون از طریق سیستم لنفاوی است. پوست پرتقالی که از آب پرتقال گیری بدست آمده است، دارای مزایای متعددی است با اختلالاتی ازجمله استرس، بی خوابی و عصبی بودن مبارزه کند.

تقویت کننده قوای جنسی

استفاده منظم و طبق برنامه آب پرتقال می تواند بسیاری از مشکلات جنسی ازجمله ناتوانی جنسی، کاهش میل جنسی و سردمزاجی را درمان نماید.

مبارزه در برابر عفونت های ویروسی

پلی فنول موجود در پرتقال، آن قدر فراوان است که می تواند از سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت های ویروسی محافظت کند.

حفاظت چشم از آب مروارید

عدسی های چشم انسان به طور طبیعی، حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C هستند که می توانند عدسی ها را در برابر آب مروارید محافظت کنند.

بهبود فرآیند هضم

فیبر موجود در پرتقال، باعث آزاد شدن آنزیم های گوارشی شده و بدین ترتیب باعث می شود که غذا به طور مؤثری هضم شود.

جلوگیری از بیماری کلیوی

اگر آب پرتقال به طور منظم نوشیده شود، مانع از بروز بیماری کلیوی شده و خظر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.

3

جلوگیری از ابتلا به دیابت

مصرف پرتقال در افراد مبتلا به دیابت نوع یک و نوع دو، سطوح قند خون، چربی ها و انسولین را بهبود می بخشد.

برطرف کردن یبوست

پرتقال سرشار از فیبرهای رژیم غذایی است که با تحریک آنزیم های گوارشی، یبوست را برطرف می کند.

برطرف کردن علایم آرتریت (التهاب مفصل)

نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در هر روز می تواند خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

فروشگاه اینترنتی زنبیل را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

با عضویت در اینستاگرام زنبیل اولین فردی باشید که از جدیدترین اخبار و رویدادهای این فروشگاه مطلع شده و ازتخفیفات و جشنواره های آن بهره مند می گردد.

برچسب ها :
مطلب قبلی:
مطلب بعدی:

ارسال پاسخ

ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلد های الزامی با (*) علامت گذاری شده اند.

*


9 − = 2

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top