۱۰۰ گرم پرتقال بدون پوست، چقدر ارزش غذایی دارد؟

1

پرتقال از محبوب ترین میوه های جهان به حساب می آید. این میوه از خانواده درختان مرکب محسوب می شود. این میوه خوش طعم، سرشار از فیبر، تیامین، ویتامین C، فولات و انواع آنتی اکسیدان هاست.

پرتقال دارای خواص متعددی است. در ابتدا و قبل از آنکه درمورد ارزش غذایی این میوه ارزشمند بدانید، لازم است که با خواص شگفت انگیز آب پرتقال آشنا شوید. برای بهره مندی از خواص این میوه، کافی است که یک دستگاه آب پرتقال گیری داشته باشید. با خرید آب پرتقال گیری ، مطمئن خواهید بود که همیشه به راحتی می توایند یک لیوان آب پرتقال خنک میل کنید. ازجمله این خواص می توانیم به درمان لکه های تیره پوست، سلامتی قلب، حفاظت از پوست، جلوگیری از ابتلا به سرطان، جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی، تنظیم فشار خون بالا، جلوگیری از ریزش مو، بهبود گردش خون، تقویت قوای جنسی، مبارزه در برابر عفونت های ویروسی، حفاظت چشم از آب مروارید، بهبود فرآیند هضم، جلوگیری از بیماری کلیوی، جلوگیری از ابتلا به دیابت، برطرف کردن یبوست و برطرف کردن علایم آرتریت (التهاب مفصل) اشاره کنیم.

بر اساس اطلاعات استخراج شده از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، مواد اصلی تشکیل دهنده پرتقال خام و پرتقال خام با پوست به صورت جدول زیر می باشد:

 

2532- (2)

علاوه بر مواد معدنی، پرتقال سرشار از ویتامین های مختلف است. برای دریافت این ویتامین ها، لزومی ندارد که میوه را به صورت درشته مصرف کنید. بلکه می توانید با خرید آب پرتقال گیری ، آب میوه را به صورت کامل گرفته و مصرف نمایید. در ادامه ویتامین های موجود در ۱۰۰ گرم پرتقال با پوست و بدون پوست، ارائه شده است:

2533-4

ارزش غذایی پرتقال به اینجا ختم نمی شود. علاوه بر مواد اصلی و ویتامین هایی که اشاره شد، پرتقال سرشار از مواد معدنی است. مواد معدنی موجود در ۱۰۰ گرم پرتقال به ترتیب زیر می باشد:

2534-5

فروشگاه اینترنتی زنبیل را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

با عضویت در اینستاگرام زنبیل اولین فردی باشید که از جدیدترین اخبار و رویدادهای این فروشگاه مطلع شده و ازتخفیفات و جشنواره های آن بهره مند می گردد.

 

 

 

 

 

برچسب ها :
مطلب قبلی:
مطلب بعدی:

ارسال پاسخ

ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلد های الزامی با (*) علامت گذاری شده اند.

*


6 − 1 =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top