اسپاسم شبانه پا

1ciauuc6
محمد امام مقدم تهرانی متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اسپاسم و علت به وجود آمدن آن در بدن گفت: اسپاسم معمولا زمانی به وجود می‌آید که املاح  در بدن کم و یا افزایش داشته باشد مخصوصا پتاسیم که نوعی املاح به حساب می‌آید.
وی تصریح کرد: بعضی از افراد اگر در طول روز ناراحتی، عصبانیت، اضطراب، نگرانی و افسردگی برایشان پیش بیاید در شب هنگام موقع خواب دچار اسپاسم پا می‌شوند.
مقدم تهرانی اظهار داشت: یکی از شایع‌ترین علت‌های اسپاسم کمبود پتاسیم در شب است چون از میوه‌های رنگی در طول روز و شب کم استفاده می‌شود. یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توان اسپاسم را در بدن کاهش داد خوردن میوه‌های رنگی است که در درونشان رنگ های تند دارند مثل فلفل دلمه‌ای(زرد و قرمز)،‌ اسفناج، هویج، گوجه فرنگی و به مقدار کافی آب است که قبل از خواب باید خورده شوند.
متخصص ارتوپد با اشاره به خوردن پتاسیم قبل از خواب خاطر نشان کرد: اصولا میوه‌هایی که رنگ تند دارند برای غروب و قبل از سر شب و قبل از اینکه شام را میل کنند باید مصرف شوند و تقریبا نباید بعد از شام میل کرد و در نهایت اینکه اگر اسپاسم پا خیلی فشار آورد و باعث رنجش شد از کمپرس آب گرم هم برای از بین بردن اسپاسم می توان کمک گرفت.
برچسب ها :
مطلب قبلی:
مطلب بعدی:

ارسال پاسخ

ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلد های الزامی با (*) علامت گذاری شده اند.

*


8 + 8 =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top